預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，女性應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

　　1、營(yíng)養(yǎng)一定要科學(xué)而全面。生孩子是非常消耗體力的，新媽媽在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣既能保證充足的奶水，也可以為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)作為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可以依靠這些食物來(lái)提供。如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃等。

　　2、注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理。產(chǎn)后洗頭不可過(guò)于頻繁，洗頭的時(shí)候也要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發(fā)。而且也要避免對(duì)頭發(fā)燙、染、吹，燙發(fā)、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的損害較大。經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)對(duì)毛發(fā)的組織也產(chǎn)生了破壞，所以還是盡量減少對(duì)頭發(fā)的損害。

　　3、選擇木質(zhì)的梳子。尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激。木制梳子既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還能去除頭屑。

　　情緒對(duì)于脫發(fā)的影響也是很大的，女性在產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂(lè)觀的情緒，保證充足的睡眠。除此以外，還要注意不要挑食、偏食，滿足身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，順利度過(guò)產(chǎn)褥期和哺乳期，一般產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)在產(chǎn)后6-9個(gè)月后就可以得到緩解。