冬季天氣比較干燥，就是鼻出血發(fā)生的頻發(fā)期。想要避免鼻出血現(xiàn)象的發(fā)生，先要做好鼻出血現(xiàn)象的預(yù)防工作。如何做好鼻出血現(xiàn)象的預(yù)防工作呢?請看下文內(nèi)容。

　　冬季氣候寒冷干燥，為了抵御寒風(fēng)，經(jīng)常門窗緊閉，空氣流通不好，導(dǎo)致室內(nèi)干燥、悶熱，這樣就很容易引發(fā)鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處于高發(fā)階段，也容易誘發(fā)鼻出血。冬季天氣寒冷，耳鼻喉疾病多發(fā)，學(xué)習(xí)冬季如何預(yù)防耳鼻喉疾病至關(guān)重要。

　　四招幫你預(yù)防冬季鼻出血：

　　1.早晚用冷水清洗鼻腔

　　冬天每天堅持早晚用冷水清洗鼻子，可以增強鼻粘膜的濕潤度和對冷空氣的適應(yīng)能力，避免鼻出血的發(fā)生。

　　2.保持室內(nèi)濕度

　　為保持室內(nèi)相對濕度，可以使用加濕器，以免空氣過分干燥引起鼻出血;同時還需確保室內(nèi)空氣流通，定時開窗通風(fēng)。

　　3.多補充水分

　　為預(yù)防環(huán)境原因造成的鼻出血，每天應(yīng)多補充水分，避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品。

　　4.清淡飲食

　　冬季應(yīng)多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。

　　出現(xiàn)鼻出血不慌張，正確止血需了解。

　　鼻子出血時，首先精神不要緊張。因為精神一緊張會促使腎上腺素分泌增多，腎上腺素增多會使血壓升高，更進一步促使出血，從而形成惡性循環(huán)。

　　緊急止血措施的方法有很多，最常用的就是用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū)，離外鼻孔不遠，因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷或軟紙卷，從鼻孔向后上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。

　　同時還可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。鼻出血在壓入棉花卷或軟紙卷以后，頭應(yīng)稍向前傾，這樣流出的血會積存在鼻腔前方，對出血點有壓迫作用，利于止血;不要把頭向后仰，以防血液沿咽后壁流入口咽，或嗆入喉嚨，或咽到胃里，以免刺激胃粘膜從而引起嘔吐。

　　如果不能自己止住血，應(yīng)立即到醫(yī)院急診。醫(yī)生檢查后，可以按照實際情況作針對性的處理，同時醫(yī)生對出血部位和出血點更為清楚，可以用止血藥或冷凍等療法。

　　兩款款預(yù)防冬季鼻出血的飲品：

　　1. 秋梨湯

　　材料：梨1個，陳皮20克，冰糖適量。 　　制作方法：將梨、陳皮洗凈切塊，加清水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，再加入適量冰糖小火熬制10分鐘即可。

　　2. 柿子汁

　　材料：柿子2個，牛奶200克。 　　制作方法：將柿子洗凈去皮，用紗布絞成汁后加入牛奶中，調(diào)勻即可。