1、經常參加體育鍛煉，以增加抵抗力。

2、注意不要驟然進出冷熱懸殊的環境。

3、常做鼻部按摩，如長期用冷水洗臉者更佳。

4、已知道致敏原者，盡量設法避免接觸。

5、季節性的每屆發作時間，提前一周進服鼻竇康膠囊及鼻竇康霧化復合劑以預防。

6、發作期間，要注意保暖。

7、每當狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到該處發熱時為度。