一到春季這個時節(jié)，很多人都開始出現(xiàn)反復(fù)感冒的苦惱，感冒癥狀有時能夠持續(xù)一兩個月，咳嗽、鼻塞、發(fā)燒，多數(shù)癥狀并不是逐日加劇而是一直慢慢拖延。原來這類患者朋友并不是反復(fù)感冒，而極有可能是患上了鼻炎。下面就來告訴你春季如何預(yù)防過敏性鼻炎……

　　★遠離過敏原：

　　有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質(zhì)隔絕，盡量少到室外活動，如：花花草草、花粉、柳絮等。

　　★室內(nèi)殺蟲滅害：

　　家里如有過敏性鼻炎的人，平時注意衛(wèi)生的同時，還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅干凈。

　　★多曬被子：

　　被子睡久了也會產(chǎn)生螨蟲，這是如果天氣比較好的時候，要把被子拿出去曬一下太陽，殺滅螨蟲預(yù)防過敏性鼻炎。

　　★忌養(yǎng)寵物：

　　有過敏性鼻炎或過敏性休質(zhì)的人都不能在室內(nèi)養(yǎng)寵物，寵物身上的絨毛會引發(fā)過敏性鼻炎。

　　★加強鍛煉：

　　有過敏性鼻炎的人對于空氣的變化特別的敏感，平時注意在家做做有氧運動來增強體質(zhì)如：跳繩、瑜伽、慢跑、仰臥起坐等有氧運動。

　　★飲食調(diào)理：

　　平時在家注意多吃一起熱性食物，忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等，最少不要接觸冷水引免引起著涼，如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補氣益肺的食物來增加體質(zhì)防止過敏性鼻炎的產(chǎn)生。

　　★注意保暖：

　　春季天氣比較反復(fù)無常，早晚的溫差比較大，這樣的季節(jié)特別的注意保暖，小心著涼而引發(fā)過敏性鼻炎，出門最好是佩戴口罩來隔絕外界的刺激。

　　★中藥調(diào)理：

　　平時在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子、泡水喝來預(yù)防過敏性鼻炎。