怎樣才能讓寶寶的便便暢通無阻?看著寶寶痛苦的表情，做父母的尤為感到難受，那么我們就多了解一些生活小常識(shí)吧。
1、按時(shí)排便
爸爸媽媽一定要督促寶寶及時(shí)排便，可以每天固定一個(gè)或幾個(gè)時(shí)間段，然后提醒寶寶去排便，如果超過10分鐘還沒有解出來就不要再?gòu)?qiáng)迫他，要知道，強(qiáng)迫排便也會(huì)引起便秘的。
2、不要挑食
每種食物都有它自己的作用，如果寶寶一味挑食，這個(gè)不吃，那個(gè)也不吃，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或者消化不良，破壞了體內(nèi)平衡，就會(huì)造成便秘。所以要給寶寶嘗試每一種食物，飲食不能單一，更不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的壞毛病。
3、合理搭配食物
食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤(rùn)腸通便的食物。因?yàn)樘妓衔镏泻刑堑鞍缀偷鞍锥嗵牵哂袧?rùn)滑作用，能夠使寶寶的大便潤(rùn)滑，容易解出。
4、多吃蔬菜水果
爸爸媽媽應(yīng)該多給寶寶吃蔬菜和水果，因?yàn)閷殞?a target=_blank>便秘還有可能是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內(nèi)的燥熱。
5、多做運(yùn)動(dòng)
如果條件允許，最好每天早晨起來以后，跟寶寶一起活動(dòng)一下。也不用太過正式，就在房間里跑來跑去，捉迷藏也能達(dá)到效果。 |
