風濕病其實是一組侵犯人體關節、骨骼及血管等人體組織或結締組織為主的疾病，其中多數患者為自身免疫性疾病，典型癥狀表現有骨關節，肌肉疼痛。治療風濕病其實是一個長期的過程，因此在我們日常生活中，風濕病人也要自己注意調理。

　　如果是狼瘡和皮肌炎患者，就不要在陽光下曝曬，特別是有皮疹和光過敏者更應避免直接讓自己暴露在陽光下。在戶外活動的時候，應戴草帽，或打傘，或穿長袖衣和使用防曬霜(SPF>15)。

　　但這也不是絕對的，對于有骨質疏松的各種關節炎患者，則應多進行日光浴，但要懂得保護自己，不要曬傷。同時，還要注意避免使用有刺激性的化妝品、頭油， 面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發、紋眉或硅膠隆胸。

　　患上了風濕免疫病如系統性紅斑狼瘡的患者，要格外注意勞逸結合，除了要保證晚上良好的睡眠外，還最好進行午休。同時，還要進行適當的運動，如散步、慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。多與人溝通，避免情緒上大起大落和多愁善感。

　　對于強直性脊柱炎患者最好進行游泳和做體操。注意個人衛生，經常以正確方式漱口，勤洗外陰，勤換內褲，少到人群密集的地方。家里頭也要經常通風，不吃不衛生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現發燒及時就診。

　　血糖偏高者應限制主食(米飯和饅頭等)、甜食，以含糖少、纖維素較高的食物為宜，并自我監測血糖及做飲食記錄。有腎功能損害者，應給予低鹽、優質低蛋白飲食(<40g/d)， 限制植物蛋白攝入，禁食鹽腌食品。浮腫明顯且尿量少者可用干西瓜皮40克與鮮茅根60克一起煎湯服用，以利消除水腫和利尿。

　　很多患者都是長期服用激素的，建議在病情穩定時，激素最好在早上八點左右一次服用。激素不能突然停用，只能在病情控制后在醫師的指導下逐漸減量。如有手術、分娩或外傷，則應暫時增加激素用量。