(1)預防：由于骨質增生與增齡、性別、種族、職業、工種、體質、姿勢不良等因素有關。所謂的預防就是指人類針對可以干預的因素所采取的措施。如盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭等動作。在工作之余應適當地作頸部活動，動作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。     (2)治療：理療、頸椎牽引包括頸椎托和牽引架。藥物治療：在配合理療和牽引的同時，適當服用一些非甾體抗炎藥。     (3)介紹一種保健頸頭枕：通過對骨質增生和骨關節炎疾病的介紹，使患者對該病有一定的了解。我們對增齡、遺傳、性別等因素無法改變，但可以對后天性因素如職業、體質、姿勢不良等因素進行重點防范。我們的一生大約1/3在床上度過，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對頸椎的影響呢？目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態下，導致了頸椎的慢性損傷。有人經過多年的研制并獲得了國家專利的保健頸頭枕(專利號942174-437)，它的特點如下：①由于設置有與頸部曲面相吻合的弧形面結構，改變了傳統枕頭使頸部長期受到不符合生物力學特點的外力損傷。②內裝有一定療效的中藥枕芯，具有養神健腦、芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。當然它的預防功能超過治療功能。