跟骨腱鞘炎是發生在跟骨部位的腱鞘炎，這種疾病可由于感染等原因引起，患部一般可出現疼痛感，手指在活動時會出現啪啪聲，并且還可伴有全身不適的癥狀。患者在進行治療的同時，可選用以下方法進行相關輔助治療，以加快病情的恢復。那么，跟骨腱鞘炎疾病的輔助治療方法有哪些?

　　1.用溫水洗手：養成用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。

　　2.旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢。

　　3.轉動頭頹：患者工作間隙應適當休息，避免長時間保持一個動作，休息時將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4.將手抬高：患者在休息時應避免使手低于肩膀，以桌面支撐手肘或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。

　　5.握拳練習：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解刺痛。

　　6.避免手臂下垂：腱鞘炎患者在睡覺時，應保持手臂靠近身體，并且手腕不彎曲。如果讓手垂在床邊，將增加手的壓力，不利于病情恢復。