頸椎病患者除了配合醫(yī)生的治療，按時吃藥之外，患者的日常保健也非常重要，那么，頸椎病患者日常保健的方法具體有哪些?頸椎病患者日常保健的基本方法有以下幾種：

　　(1)頸椎牽引，頸椎牽引對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種治療方法，也是較為公認的治療頸椎病的基本手段。

　　(2)加強自我保健意識，在工作中必須有節(jié)奏地、適當?shù)馗淖冏藙荩�調(diào)節(jié)頸部位置，并經(jīng)常進行頭頸前屈后仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。

　　(3)注意頸部保暖，寒冷會使肌肉收縮而誘發(fā)頸椎病。

　　(4)睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以6～9 厘米為宜，禁止使用高枕。

　　(5)當患有急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底治療，以避免炎癥波及關節(jié)囊，最后使頸椎的穩(wěn)定性受損引起頸椎病。

　　(6)建議多做些眼保健操等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累。

　　(7)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等。

　　(8)避免頸部做長期重復的動作，加強鍛煉，增強體質。