隨著生活水平的不斷提高，人們的工作壓力越來越大，促使很多年輕人都換上了不同的職業病，強直性脊柱炎就是其中的一種，特別是經常久坐在辦公室上班的女性們發病機會特別高，那么如何預防強直性脊柱炎呢?
強直性脊柱炎預防要點是保持關節的正常功能很重要，患者除了合理運動外，也可以在飲食上加以調理，緩解病情，下面就來一起了解下強直性脊柱炎的預防方法。
1、正確科學的使用激素
強直性脊柱炎病人，大部分有服用激素史。長期的服用激素，容易導致骨質疏松，骨關節松脆易斷，中晚期可引起髖臼、股骨頭的關節軟骨破壞，所以該病使用激素應適量。
2、關節鍛煉
關節鍛煉是強直性脊柱炎預防要點中比較重要的。患者早期就要注意關節功能的鍛煉，每天堅持半小時做俯臥撐。有助于減緩軀干屈曲。游泳可以減緩脊柱以及四肢的關節的活動，不失為一種良好的保健方法。
3、正確的姿勢
強直性脊柱炎預防要避免站立、行走時隨意彎腰。長期的彎腰會增加對脊柱的壓力，加速患者脊柱變形。強直性脊柱炎患者應該盡量保持腰背部挺直的姿勢，避免長期的彎腰活動。患者要保持正確的坐姿，避免久坐，經常活動頸部、背部、髖關節，多做深呼吸和擴胸運動。
健康的生活習慣對控制強直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活習慣不但可以控制好病情，也很大程度上的預防強直性脊柱炎的發生。所以無論是患者還是健康的人們，我們都應該為自己計劃一個健康的生活習慣，保持良好的健康狀態。 |
