腰椎管狹窄這種疾病歷史已久，早在公元前就發現了這種疾病，而且，近年來對腰椎管狹窄這種疾病的發病原因還沒有明確的定義。所以對于腰椎管狹窄這種疾病，只有做好相關預防工作才行。那么，預防腰椎管狹窄的方法有：

　　1、及時治療疾病。這是因為長期患病對骨密度有影響，而輕微的挫傷即有可能會引起骨折，或是直接導致腰椎管狹窄的發生。所以，做好這點很關鍵。

　　2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽干燥的房子居住。出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

　　3、功能鍛煉。根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。如條件允許可經常游泳，有助于保持腰椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　4、預防感染。避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構，煙酒要自控，盡量忌掉。

　　專家建立良好的心態也很重要，要正確對待生活，盡量養成不抽煙少飲酒的習慣。另外，在預防各種骨病的措施中，有一點很關鍵，就是要及時治療各種外傷，因為外傷所導致的后果不僅僅是腰椎管狹窄。