患上焦慮癥是一個共同的事實，然而，引起這種疾病的原因卻千差萬別。有人因為不完美的愛情，有人因為不順利的事業，有人因為不美滿的家庭。 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知　　一、焦慮癥的癥狀：　　1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。　　2、難以集中精力和正常思維。　　3、疲乏或渾身無力。　　4、往往會出現自殺念頭。　　5、危害健康的癥狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。 　　二、焦慮癥的自我心理治療：　　1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。　　2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。　　3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。　　4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。　　5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。