如何自我調(diào)節(jié)腎功能?腎病專家表示：慢性腎臟病患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)理 。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，慢性腎臟病分為5期。一般1~4期以保守治療為主，第5期即最后一期需要透析或行腎臟移植手術(shù)治療。慢性腎臟病3~4期作為透析之前的最后關(guān)口，采取各種措施提高保守治療的效果顯得尤為重要。現(xiàn)在比較公認(rèn)的觀點(diǎn)是，這個(gè)階段的治療不僅需要藥物治療，還要依靠患者本身的生活調(diào)理和飲食調(diào)養(yǎng)等。那么，3~4期慢性腎臟病患者在春天應(yīng)該注意些什么呢?

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究“道法自然”、“天人合一”。春季屬木，主升發(fā)，是一個(gè)欣欣向榮的季節(jié)，養(yǎng)生也要適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)。

　　調(diào)暢情志 中醫(yī)的肝與春季相通，與心理和情緒密切相關(guān)。因此，要盡量保持樂觀開朗的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，使肝氣舒暢，氣血通調(diào)，脾胃功能才不會(huì)被肝氣所抑制，從而避免出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀。

　　衣著寬松 春季氣溫升高，人體四肢、皮膚血管擴(kuò)張，血液集中到這些部位，腦部供血相對(duì)減少，容易出現(xiàn)春困。因此，要保證充足的睡眠，這樣才能讓精神和身體不犯困，保持良好的抵抗力，避免感冒等疾病。衣著方面也要與大自然“升發(fā)”的特性相適應(yīng)，寬松不拘束，有利于放開心性。

　　多甘飲食 春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰是中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。春天陽(yáng)氣漸旺，人體要與大自然相適應(yīng)，多補(bǔ)充溫陽(yáng)之品，使體內(nèi)陽(yáng)氣充實(shí)，抵抗力增強(qiáng)。蔥、蒜、韭菜等都是養(yǎng)陽(yáng)的佳品，羊肉、牛肉等溫性的肉類也可以食用;而生冷的食品，如冰淇淋、冷飲等會(huì)使寒濕聚于體內(nèi)，應(yīng)盡量不吃。口味方面要多吃甘味食品，此處的甘不是指甜食，而是指大棗、山藥、薏米等具有健運(yùn)脾胃的食物。慢性腎臟病患者腸胃功能往往較差，在這個(gè)季節(jié)更要適當(dāng)多吃甘味食物，避免脾胃功能被肝氣抑制而出現(xiàn)不適。