當今很多人們的生活壓力大，工作比較繁忙，經常的進行加班熬夜，吸煙喝酒應酬聚餐過多，很多人經營家庭的同時，還要車貸，房貸等等，都會容易導致男人出現腎虛的癥狀，還有就是男性對性的需求大，容易導致縱欲過度出現腎虛。會出現十男九虛。怎么檢查是否有腎虛呢?

　　怎么檢查是否有腎虛?

　　腎功能好的人精神就會好、走路腳步輕快、睡眠質量好、耳朵好使，眼睛明亮。腎功能如果差的人，就會夜尿多，常頭昏眼花的，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易掉頭發。尿量的多少和平時都一樣嗎?自己可以檢測一下。

　　你每天都正常飲水，觀察夜尿多不多，要是三次以上，小便無力，滴答不盡。接少許尿液然后到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康，如果變渾濁了絕大多數都是腎虛。坐著時間長了感到腰酸。

　　站立超過一小時，就兩腿發軟。手提不了重物，爬到三樓就開始腿沒有力氣了。頭發脫落。體質下降，偶爾熬夜一次，感到身體吃不消。提筆忘字，想說的話，話到嘴邊，就忘了，經常忘事，丟三拉四。

　　戒抽戒煙，生活和飲食要有規律，勞逸結合，工作再繁忙也要注意休息，不喝濃茶，長時間操作電腦要適當的休息。久坐需要適當鍛煉的。