少精癥是一種比較常見(jiàn)的男科疾病，這種疾病會(huì)造成男性不育。一般可以將少精癥這種疾病分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥三種。在我國(guó)這種疾病已經(jīng)非常普遍了，想要遠(yuǎn)離這種疾病，就要了解預(yù)防方法，接下來(lái)小編就為大家介紹下少精的預(yù)防方法有哪些?

　　精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個(gè)成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的。

　　以下是一些基本的做法：

　　1、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　2、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

　　3、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　4、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。