張大媽今年72歲，前段時間經常覺得腰酸背痛，到醫院做了骨密度檢查，發現患了嚴重的骨質疏松癥。醫生建議張大媽補鈣。但是，才服用了不到一周的鈣片，張大媽就不敢再吃了。原來，她聽小區的李奶奶說，經常吃鈣片會得尿路結石。

　　“這個傳言是不是真的呢?”張大媽找到專家，而專家給出的答案是：不會。

　　國外已經有學者專門就這個問題做過對比研究。他們發現，經常適量補鈣的人群，患尿路結石的比例反而低于低鈣飲食人群。換句話說，補鈣反而不容易得尿路結石。

　　為什么會產生這樣的結果?專家分析說，人體尿路結石的主要成分是草酸鈣。當血液中草酸與鈣離子結合便形成草酸鈣，草酸鈣通過腎臟排泄越多就越容易患尿路結石。血液中的草酸主要來源于食物，但是當我們在餐中增加鈣劑的時候，食物中的草酸會在腸道中和鈣結合產生不會被吸收的草酸鈣，并隨食物殘渣一起排出體外。這樣一來，血液中的草酸會明顯減少，降低尿路結石的發生。

　　專家建議，骨質疏松患者每天的鈣攝入量應在1000-1200mg，鈣片最好能在餐中服用，這樣不僅能夠增加鈣的吸收，對于尿路結石也有一定的預防作用。