性欲總是要尋找發泄的出路的。不自慰了，性能量就可能通過遺精的方式來釋放。遺精一般可分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精，兩者在本質上沒有區別，遺精在某種程度上可以解除體內性緊張，獲得生理和心理上的平衡。沒有夢遺也是正常的。