上次端午節出去玩，漂流玩得太嗨，結果曬傷了，不算特別嚴重，讓我整整難受了一個星期，因為在深圳工作海邊去得比較多，跟大家分享一個曬傷補救的心得，希望對大家有用。 方法/步驟有時候明明出門前擦了厚厚的防曬霜，但是由于出汗和沾水，防曬霜都脫落了，結果造成沒有起到防曬效果。一般皮膚比較敏感的被強烈日曬過后，會出現皮膚變紅，起疹子，發癢，再就是紅腫，脫皮。醫學上這個叫做日光性皮炎，如果不及時好好補救，會對皮膚造成很嚴重的傷害。 嚴重日曬后，及時清潔皮膚(因為皮膚已經曬傷，清潔的時候一定要注意手法要溫柔，不要過度清潔，造成二次傷害)，然后用冰塊對曬傷部位進行冰敷，這樣可以鎮靜皮膚，讓皮膚表面的溫度迅速降下來。 待皮膚溫度降下來之后，再進行基礎護膚，冰過的面膜貼上(但是面膜要是無刺激的才行)。如果皮膚已經起了紅腫和疹子，需要及時咨詢醫生，醫生會開一些口服維生素或是一些外用藥膏。 按照醫生的要求口服或擦藥來緩解嚴重的日曬傷害，多喝一些水，因為經過長時間日曬，身體里的水分嚴重流失，會造成身體各項機能緩慢，要不間斷地喝水，促進身體代謝。 被曬過的手臂，脖子，肩膀和前胸，在短時間內最好不要再受到陽光暴曬了，基本上曬傷紅腫起疹子的也是身體這幾個部位，千萬不能用手去抓，覺得癢一定要忍耐住，用手抓的話會讓已經受傷害的皮膚受到更大的傷害。 紅腫退去之后，皮膚會開始脫皮，或者有些人不會有紅腫起疹子，但是會脫皮，讓它們自然脫落就好了，千萬不可以用手去撕，特別是面部皮膚，我就是鼻子脫皮一直忍不住一直用手撕，結果拖了好久才好，鼻子一直紅紅的，差點兒就毀容了。 上面說了那么多，還是要勸大家出門一定要記得防曬，太陽傘，防曬霜，防曬衣都要準備好，特別是有小孩子的家長，帶小孩子去海邊玩的時候更要好好保護小朋友，因為小孩子的皮膚特別嫩，比大人更容易受傷。