一.食物防治

　　據統計，因食物誘發濕疹者占70%-80%，因此日常生活中我們應該注意飲食宜忌。

　　1.忌發物

　　所謂發物，是指特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重要意義。通常所說的發物有辛辣刺激類， 如蔥，姜，蒜，辣椒，芥末;海鮮類;牛羊肉;濃茶，咖啡，酒等。

　　2.食用具有防治濕疹作用的食物

　　(1)苦瓜：清熱涼血，祛濕止癢。

　　(2)番茄：可清熱涼血。

　　(3)韭菜：解毒祛濕。

　　(4)芹菜：化濕，利濕。

　　二.家庭防治

　　1、冰敷：冰敷有助于緩解接觸性皮膚炎所引起的皮膚癢。將牛奶倒入一杯冰塊巾，靜置數分鐘。將此牛奶倒在一塊紗布墊上或薄棉布上，敷在皮膚癢的部位，2-3分鐘。如此重復10分鐘。如果此方法無效，應盡快看醫生。

　　2、提防嬰兒乳液：嬰兒乳液并非治療小孩濕疹的最佳選擇。這些產品含高量水分，當水分蒸發時，反而使皮膚更干燥、更癢。

　　3、用溫水泡澡：皮膚炎患者可以洗澡，但需用溫水洗，這樣能減少感染的機會，并有助于軟化皮膚。但應避免過熱或過冷的水。

　　4、使用潤膚產品：每次洗完澡后，都應涂上潤膚乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。

　　5、拔罐法：每周一次拔罐，可去除體內濕毒。

　　6、穿棉質衣服：棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚發癢。

　　7、避免快速的溫度變化：快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病。多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　8、提防干燥的空氣：干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。

　　9、避免使用止汗劑：止汗劑所含的活性成分會刺激敏感性的皮膚，容易導致皮膚過敏，所以應避免使用止汗劑。

　　10、多用水沖洗你的衣物：洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發皮膚過敏。