魚鱗病是一種皮膚病，是一種角質層厚重的遺傳性疾病，但不妨礙正常生活，可是對于女孩子來說是讓人頭疼的疾病。魚鱗病還常常和毛周角化癥(也是我們說的雞皮膚)一起出現。這兩種病癥都是無法根治的，是需要慢慢得有耐心的維持并改善皮膚的癥狀。所以如果你也患有魚鱗病，請借鑒一下以下方法來改善。 工具/原料維A膠囊維A軟膏磨砂膏或去角質膏方法/步驟多吃富含維A食物(也可吃維A膠囊來代替)例如：蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物內臟、胡蘿卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果維A是脂溶性維生素，請和脂肪類食物一起食用。 冬季是魚鱗病加重時期，如果不洗澡，會使皮膚更干燥，掉屑更嚴重。不要使用太熱溫度的水，最好接近皮膚溫度，41°左右就可以了，因為太燙的水會刺激到皮膚。 不用堿性肥皂或沐浴露可以用細膩的磨砂膏或去角質膏(一星期用一次)堿性肥皂或沐浴露會加重皮膚受損，對魚鱗病患者無益。 在洗完澡后馬上外涂軟膏或潤體乳(最好含維A成分的)，讓皮膚保持一定的滋潤。 多運動，多喝水，提高新陳代謝的速度。 保持良好的心態，心情愉快，別讓魚鱗病影響到自己的心情。 END 注意事項以上方法只針對輕度魚鱗病患者。筆者也是魚鱗病患者，開始對它也是深惡痛絕，但找到規律后，情況會慢慢好轉。要持之以恒，一旦松懈可能就會加重。