很多人在生活中經常出現這樣一種情況：有時候會感覺頭皮疼，只要稍微觸摸頭發，或者碰 一下頭部位，都會感覺頭皮很疼。這究竟是什么原因呢?頭皮疼究竟是怎么回事呢?

　　經過咨詢專家，專家診斷可能是神經緊張性頭疼。遇到這種情況，專家給出了一些診治的建 議。

　　一.生活要有規律，注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起頭痛的發作。應適當開 展體育活動，如慢跑，散步，游泳，太極拳，氣功等。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮 功能，

　　二.應保持遇事豁達，寬松的良好精神狀態，避免發生精神刺激或緊張，抑郁等。

　　三.慎防風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時 不可睡臥當風或沖風冒雨。

　　四.頭痛發生可能與食用含酪氨酸的食物有關，如乳酪，巧克力，啤酒及高脂類食物。應盡量 少食或不食上述食物。忌食辛辣發物及煙酒，宜食清淡可口，易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水 果，應保持大便通暢。

　　五,做中醫針灸按摩治療。同時口服擴血管藥物，如丹參，,刺五加，尼莫地平等，以改善腦部 血液循環，同時加服西比靈效果較好。

　　通過以上幾種日常生活中的調理，可有效的改善頭皮疼的癥狀。如果頭皮疼持續時間較長， 就要及時的去醫院進行檢查，診治。