高血壓、高血脂、高血糖等三高人群是逐年遞增的，三高本身并不可怕，而可怕的是它的并發癥。我們常常會發現，那些腦中風的病人一般都患有三高當中的一種甚至三者皆有，而腦中風的后果是很嚴重的。如何預防腦中風則顯得非常重要，可以從以下幾個方面去注意。 方法/步驟 1養成良好的生活習慣可以這么說，我們身上的很多疾病跟我們的生活習慣是有直接關聯的，很多人都有吸煙、喝酒的習慣，甚至是毫無顧忌的那種，不運動，碳酸飲量，長時間的打牌打麻將等等這一系列的不良習慣都會增加我們患病的機會，尤其是高鹽高脂肪的飲食習慣非常容易得高血脂，高血壓。所以想要減少自己患這些疾病的幾率，一定要從現在開始養車良好的生活習慣。 2對個人的健康問題要重視很多人疾病它都是有潛伏期的，一般都要等到中年的時候才會爆發出來，所以我們在年輕的時候就要對自己的健康要重視，不能因為工作忙，需要拼事業而忽視了對自己健康的管理。腦中風有遺傳的因素，除了這個因素不可控以外，其他方面我們都可以進行科學的控制的。 3良好的心態至關重要一個易怒的人更容易得高血壓，而一個常常郁悶的人更容易得心臟病，所以對自己的情緒控制是非常有必要的。不該發怒的時候請盡量減少自己動怒，而需要發泄情緒的時候一定不能憋著，這個尺度要自己去把握好 ，因為身體是自己的。 4了解腦中風方面的知識短暫性腦缺血、語言不利、說話不清、吐字困難等等這些情況一旦發生，自己一定要注意到，這個時候不能大意，一定要及時的到專科醫院去做檢查，以免造成嚴重的后果。所以在平時一定要多加強這方面的學習，為了自己也好，為了家人也罷，都是必須的，反正只有好處沒有壞處。 5發生腦中風一定要立即治療很多人之所以會猝死，往往是死于自己的無知，不了解腦中風的相關知識。一般腦中風的最佳治療時間是中風后的3-6小時，因為這個時候是血管再通治療的最佳時間，這樣可以降低腦中風造成的后果。 6二級預防同樣非常小心腦中風之后的治療是漫長的而且是艱辛的，因為你稍有不注意有可能會再次的發生腦中風，所以很多人會非常的迷茫而且無助。二級預防是用藥為主,降壓藥是必須要吃的，同時抗血小板藥、他汀類藥物也是要吃的。總之二級預防也要非常小心。 END 注意事項對于腦中風一定要非常重視，以預防為主。