便秘很惱人，如果是反復便秘則更甚。要決這些便秘問題，需先分清便秘性質，然后通過調整飲食、改變生活習慣以及功能訓練來解決。此外，根據病情需要，可以使用一些藥物，不過須有醫生指導下選擇。

　　便秘的兩大類型

　　便秘，可分為器質性便秘與功能性便秘。器質性便秘，是指由于臟器的器質性病變(如消化道疾病等)所致的便秘，而大多數的便秘都為功能性便秘。低纖維飲食、飲水過少、少運動、生活環境的改變、精神緊張等都有可能導致便秘。