“唉，好好的一個人，怎么說走就走……昨天他還好好的，今天怎么就……”類似這樣的話，很多人都聽到過。這些人也許就是我們身邊的人，這些人往往已經穩定控制了心臟病病情，有的甚至從未覺察到心臟患病的征兆……這就是心臟猝死—危及人類生命的殺手。

　　關注猝死之兆，冠心病、心絞痛患者甚至是無癥狀的人，都必須注意以下警示：

　　首先，是胸悶、胸痛發作的次數比以前多了。例如，在工作生活環境沒有重大改變情況下，以前5天痛一次，現在2天就痛一次，且胸痛的程度比以前更厲害，持續時間也更長了。

　　第二，很多身體鍛煉方式現在無法堅持了。以前散步1000米不會有不適，但現在走500米，就出現明顯的胸部不適癥狀，而且持續時間較長，每次甚至會持續半小時以上。

　　上述二個癥狀的出現，至少表明你已經患上不穩定型心絞痛，有很大心臟驟停危險的可能。這類人可以常備速效救心丸之類的藥物，一旦急性心絞痛發作，應立即停止體力活動，就地休息，并服用具有急救作用藥物，如速效救心丸等，為送往醫院急救爭取寶貴時間。

　　沒有心臟病史的人，就真的會沒有征兆么?

　　1 胸悶、心絞痛

　　出現不明原因的胸悶、心絞痛，可要當心了!這說明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度，另外經常吃得太多太油膩，也有心梗的危險!

　　2 精神不振、嗜睡、疲乏無力

　　不是什么好兆頭，是身體處于不健康狀態的一個信號，過度疲勞也有突發心臟病、腦梗的可能。

　　哪些行為會導致猝死?

　　1 連續加班

　　有關加班熬夜致病、猝死的新聞太多了……這些猝死的人有大部分都是非常年輕的，猝死前也沒有任何癥狀，以至于家屬、朋友幾乎都不相信這個事實。

　　那么原因是什么呢?長期加班其實是對身體和精神的雙重折磨，心臟會承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞等危險，這種毛病甚至沒有什么警示，第一次發作就能帶走你的一切!

　　2 經常熬夜

　　今年歐洲杯期間，有好幾個球迷連續通宵看球而猝死，看球雖然沒有加班這么累，但這也是連續熬夜啊!人體就像一部機器，有工作就必須要有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。

　　3 暴飲暴食

　　心臟病最容易在吃飽飯后發作，切記!本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要暴飲暴食，過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，因暴飲暴食引發猝死的人實在太多了。

　　4 用力排便

　　有些老人排便后頭暈，然后很快就不行了，所以老人盡量要坐著排便，時間不宜過長。

　　5 劇烈運動

　　校運動會上學生猝死的新聞屢見不鮮，一方面確實是因為現在的孩子們身體素質太差，另一方面就是突然劇烈運動導致心肌缺血，眼中的甚至引發猝死。

　　當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象時，應立即停下來，別管什么考試和體育精神了，你要明白自己的命才是最重要的!

　　6 情緒激動

　　不久前一條新聞，城管和小販爭執后，小販突然死亡!網友們非常憤怒，指責城管打死人，否則爭吵幾句能死人嗎?其實從醫學角度來說，還真有這個可能。在不少猝死的現象中都是因為當事人情緒太激動而引發心梗，特別是有這心血管疾病史的人，一定要格外注意!

　　此外，已確診冠心病的患者更應隨身攜帶速效救心丸，一旦出現胸悶、胸痛就立即舌下含服，并注意不要使用失效藥物。

　　其實，冠心病患者若遇到有可能引發心絞痛的情況(如搬運重物、上較高的樓層、精神緊張、飲酒過量等)，應在病情未發作前或即將發作時預先含服4-6粒速效救心丸， 這樣可更有效地防止心絞痛的發作，減少發生心肌梗死的幾率。此外，冠心病患者還應了解自己發生心絞痛的規律和發病前的先兆癥狀，如心前區不適、左肩酸沉等。如果出現上述癥狀，應立即舌下含服速效救心丸，不要等到心絞痛急性發作后再用藥。