研究顯示，中年人睡眠時(shí)間越少，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)越大，平均每天少睡1小時(shí)，5年內(nèi)患高血壓幾率將增加近四成。

　　美國(guó)芝加哥大學(xué)健康研究系專家克麗絲滕·克努特松等研究人員在美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上撰文說(shuō)：“人們睡得越少，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。如把每天睡5小時(shí)與睡6小時(shí)的人相比較，睡5小時(shí)的人5年內(nèi)患高血壓幾率將增加37%。”

　　研究人員選擇578名成年人為研究對(duì)象，觀察他們的睡眠時(shí)間和血壓變化。這些研究對(duì)象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時(shí)，僅1%的研究對(duì)象睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)或更多。

　　克努特松說(shuō)：“男性、尤其是黑人男性患高血壓更常見(jiàn)，在一定程度上可能與睡眠時(shí)間相關(guān)。”“睡眠時(shí)間少的人，患高血壓可能性更高”。

　　研究還顯示，女性如打鼾，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)更大。他們下一階段將研究增加睡眠時(shí)間能否有效減少患高血壓幾率。

　　據(jù)報(bào)道，三分之一的美國(guó)人受高血壓困擾，全世界每年有700萬(wàn)人死于與高血壓相關(guān)的疾病。

　　美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心建議成年人每天睡眠7小時(shí)至9小時(shí)。