炎炎夏日，受高氣溫的影響，人體的新陳代謝很旺盛，身體的各項生理功能都會發生改變。其中之一便是“嗜睡”-午睡，我們應該怎么看待它，及我們應該怎么調節自己的狀態來度夏呢？

    午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經濟的不斷發展，社會生活節奏的增快，午睡已變得“奢侈”。發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出，希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示，每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。

   
    由以上的數據我們可以看出午睡對于我們身體的影響，特別是心臟，科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。