工作、家庭、生活，讓現代很多女性朋友承受著巨大的壓力。壓力之下，很多女性朋友常常感到精力不足、情緒低落、注意力不集中、頭暈、頭痛等癥狀。雖然已經感覺到身心的“病態”，但檢查各項指標均正常。專家指出，這是亞健康狀態的表現。有調查資料顯示，有六成以上的女性處于亞健康狀態。

　　女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調等。有關專家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亞健康狀態的高發期。

　　在更年期前后，女性會出現一系列生理和心理方面的變化，如果調適不當，很容易陷入亞健康狀態。程度嚴重者，還會出現“更年期綜合征”，失眠、月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個癥狀一齊“爆發”。更年期綜合征已經屬于疾病的范疇，需要到醫院就診。

　　哺乳期后的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。撫養小孩的生活壓力，重新進入崗位的精神壓力，以及產后的一系列心理壓力等，讓哺乳期后的女性更易產生焦慮和抑郁情緒，從而導致亞健康癥狀的出現。

　　專家認為，從職業上分析，教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性，因為競爭壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放松，因此更容易影響身心健康，導致亞健康的出現。