第三狀態也稱“亞健康”狀態。

世界衛生組織對健康下的定義是:"健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。"根據這一定義，經過嚴格的統計學處理發現真正患病和健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于第三狀態。這些人主要表現有:食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些癥狀往往困惑著人們的正常生活。

面對這種情況，有的人注意學習養生的一些基本知識，客觀正確地對待這些現象，積極地進行有效的鍛煉、治療，使精神情緒、陰陽氣血保持相對性的平衡狀態;但也有些人不學習、不了解、不重視這問學問，略有不適就到醫院做各種檢查，然后服各類藥物;還有的人各種氣功一起學，各種補藥一并吃，其結果原來癥狀末減，思想負擔反而加重，甚至成為一種"心病"。這不僅浪費了經費，胎誤了時間，自己也吃盡了苦頭，這都是因為對人的第三狀態出現的一些現象不夠了解所致。

認真研究第三狀態的現狀和轉化，正確引導人們的養生需要，普及科學的養生方法，對提高人們的健康水平是一件非常有意義的事情。