現在人特別容易“上火”，所謂“上火”，就是身體的陰陽失衡了：火多過水，陽超過陰。什么時候會“上火”呢?往往是突然家里出了事，馬上要趕過去，或者領導派的任務要連夜完成……總之是生活的節奏被突然間改變了。人體為了適應這個改變，就要調遣潛能，身體的功能比以前提高了。而身體的功能就是中醫說的“陽氣”，它高出了“陰”的時候，陰陽失衡了，這就要“上火”。人會因此長口瘡、長痘痘、大便干、口干、嗓子疼、咳嗽，嚴重的時候，急性泌尿系統感染甚至帶狀皰疹也可能會出來。　　上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病.由于春季氣溫不穩定,秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”.

通常,人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發病后則表現為咽喉干燥疼痛,眼睛紅赤干澀,鼻腔熱烘火辣,嘴唇干裂,口苦,食欲不振,大便干燥,小便發黃等,而嚴重的口瘡,咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食春季容易上火,出現口舌生瘡,大便干結,頭暈目眩,疲乏無力等癥狀,排毒就非常重要.除了保持一個好的心情外,生活中要做好以下幾件事.多喝水.水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度,減輕毒素的危害,還促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質排出體外.