多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育，防止弱視發生。
食療一：桃仁罐燜烏雞
【原料】凈烏雞半只，核桃仁10克，石斛10克，生地10克，生姜，蔥白，黃酒，碘鹽各適量。
【做法】將烏雞切塊，入沸水中焯過后撈出備用，沙罐底部鋪墊生姜，蔥白，依次碼放雞塊，核桃仁，石斛和生地用布包起來，放入黃酒，清水淹沒原料。大火燒開，小火慢燉兩個小時，加碘鹽調味，即可食用。
【特點】滋補肝腎，增強視力。
食療二：芝麻枸杞粥
【原料】黑芝麻10克，粳米50克，枸杞子10克，蜂蜜，清水適量。
【做法】將粳米，芝麻用清水洗凈，加枸杞子和清水煮開后轉小火，熬成粥狀，待溫涼些調入蜂蜜，即可食用。
【特點】補肝腎，養血和血，明目。
醫生提供兩種食療：
1、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。
2、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。 |
