卵巢癌這種疾病一旦發生，對于女性朋友的傷害是非常嚴重的，所以每個女性都希望能夠遠離此病，還有些女性不知道如何有效預防卵巢癌的發生，下面就為大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。

　　1.來月經時多補鐵

　　沒有經前綜合癥就不用做月經護養，錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　2.紅酒比啤酒更有益

　　荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　3.未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育(不孕)是發生卵巢癌的高危因素，原發不孕婦女與經孕婦女相比，其危險性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越長，危險性就越大，不孕年限達15年以上者，發生卵巢癌的危險性明顯增高。第一次足月妊娠的保護作用最強，降低卵巢癌的危險性，流產、死胎及宮外孕亦可降低卵巢癌發生的危險性。

　　哺乳，尤其是產后半年內進行母乳喂養，可降低卵巢癌發生的危險性，其保護作用最強，半年后逐漸減弱，累積哺乳時間越長，保護作用越強。

　　4.癌家族史卵巢癌具有家族聚集傾向

　　卵巢癌家族史也是高危因素。另外，乳腺癌、子宮內膜癌及直腸癌家族史，也是卵巢癌發生的危險因素。

　　看到以上的分析，我們大家應該很清楚的知道了關于卵巢癌的預防措施，我們一定要好好的愛惜自己，避免自己受到疾病的破壞，這樣才能享受健康的生活，同時卵巢癌患者也不能失去信心，積極的治療也是很重要的。