運(yùn)動對于一些疾病都有些預(yù)防，運(yùn)動可以增加自身的抵抗力，從而減少一些疾病的發(fā)生。對于女孩來說，積極運(yùn)動更是意義重大。女孩從發(fā)育階段起多運(yùn)動，可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。運(yùn)動可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而提高機(jī)體的抵抗力，可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生。運(yùn)動對于預(yù)防乳腺癌也有重要的作用。

　　研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動情況。在長達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

　　數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運(yùn)動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風(fēng)險最低的女性，平均每周運(yùn)動時間為3小時15分鐘，運(yùn)動方式以跑步為主。因為這樣可以很好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運(yùn)動，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運(yùn)動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運(yùn)動啦，非常有助于預(yù)防乳腺癌哦。

　　我們了解了運(yùn)動的好處，在平時的上學(xué)與上班中，加強(qiáng)體育運(yùn)動，有一個強(qiáng)健的體魄，抵抗力的增加對于預(yù)防乳腺癌有較大的好處，做好預(yù)防工作，就能讓我們減少發(fā)病率。