在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

　　避免咖啡因：咖啡，茶，可樂，巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能成月經期間的不適。

　　禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。

　　勿使用利尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹，但醫生反對這種做法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫生建議，不妨攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　不宜看婦科病。正處于經期的婦女，全身和局部抵譏力都比較弱，加之子宮內膜剝脫出血形成創面，宮頸口微張，陰道有少量經血等，都為微生物入侵，生長和繁殖大開了方便之門。

　　不宜盆浴及坐浴，禁止游泳及性交。
    (編輯：游游)