在我們的日常生活中，經常進行運動鍛煉，也可以預防胰腺癌疾病的發生。任何體育活動對預防胰腺癌疾病都有很好的效果。而對于不同體質的人群鍛煉主要有兩類運動選擇。一是比較劇烈一些的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。另一種是比較柔和一些的運動，如長走、瑜伽等。適合那些不能劇烈運動的人群，如中老年人等。

　　運動對于預防胰腺癌主要有：

　　1、運動時身體所產生的高熱量，會殺死殺傷癌細胞，因為癌細胞對于熱的難受力不如正常細胞。

　　2、運動使人吸入氧氣增多，氣體交換頻繁，會把身體里酸性垃圾及致癌物質排出體外。

　　3、運動能增加免疫細胞，人體的免疫細胞會隨著運動量的增大而增多，從而使癌細胞在形成之初就被消滅掉。

　　4、運動增加干擾素分泌，而干擾素有一定的抗癌作用。

　　5.運動減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的一些致癌物質排出體外，從而起到防癌的作用。