1、口香糖可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，增加唾液的流速和分布，有助于預防齲病。另外，唾液里的抗菌和免疫成分可以殺滅一些有害細菌，增加口腔黏膜和牙齒對這些有害菌的抵抗能力。咀嚼無糖口香糖還能促進牙齒再鈣化。經研究證明，進食后咀嚼無糖口香糖20分鐘，能減少高達40%的齲病。

　　2、嚼口香糖還可以清新口氣，消除口臭。正因如此，女士們手提袋里，除了一支口紅、一面鏡子，還離不開一罐口香糖。約會或是面試前，嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，能給對方一個好印象。

　　3、嚼口香糖還有放松心情的作用。咀嚼口香糖可引起腦電波增強，會使情緒得到放松。在美國的一項調查中，56%被調查者同意“咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒”。比賽時，能看到運動場上的運動員們總是不停地嚼著口香糖，可能正是借助嚼口香糖放松比賽帶來的緊張心情吧!

　　4、嚼口香糖可以減少吸煙。美國一項實驗證明，咀嚼口香糖有助于人們控制煙癮。不嚼口香糖的吸煙者煙癮往往比較明顯，煙癮發作的癥狀也比較劇烈。因此，決心戒煙的人士不妨試試多嚼嚼口香糖。

　　5、人們通過反復咀嚼鍛煉了咀嚼肌和咬合力，增加了面部血液循環，會使皮膚更有光澤。