在近日上海熱線組織的“健康生活，親情關愛”活動中，針對白領設計的測試健康指數網絡問卷統計得出了一個驚人的結果，47%的白領在滿分為100分的健康問卷中只得了不到60分。這意味著，近一半的白領處于亞健康狀況。復旦大學醫學院著名教授邵玉芬昨天表示，這種狀況最直接的反應就是白領人群的缺鈣和營養不良。

　　Jean是最早報名參加該項活動并詳細填寫健康調查的白領女性。上周末她成為前40名幸運者之一被邀請參加了邵玉芬教授的講座。從去年開始，一向覺得自己抵抗力差精力也很差的Jean就堅持練習瑜珈，但是一直感覺收效甚微。最近，Jean開始遭遇失眠的困擾。醫生告訴她可能會患上骨質疏松癥之后，Jean不得不每天逼自己吃鈣片，還戒掉了咖啡。

　　不是營養過剩就是營養不足

　　邵教授告訴她，白領職業病的發生與營養不平衡直接有關。營養不良包括營養過剩與營養不足。營養過剩會導致肥胖，引發心腦血管疾病；營養不足就會缺鈣，如果缺乏維生素，還會影響神經末梢。也就是說，是營養的不平衡導致身體處于亞健康狀況。

　　針對如何來防范白領職業病，邵教授開出了專門的膳食指南。白領職業病多是慢性病，針對慢性病的發生，首先要做到的就是食品多樣化。很多白領女性盲目節食減肥，不吃牛奶、豬肝、豆制品，而愛吃消閑的零食，鈣的攝入明顯不足。有些人甚至以吃素為主，遠離富鈣食品，從而導致骨骼脫鈣嚴重。

　　喝咖啡怕曬太陽都導致缺鈣

　　另外，白領女性的工作壓力和生活習慣導致了缺鈣現象日益增多。比如，喝咖啡成為時尚，而咖啡會刺激腎上腺皮質，使尿量增加，咖啡中的物質還可加速鈣從尿中排泄。大部分白領女性還怕曬太陽，造成體內維生素D合成不足。這直接導致了大多數成年女性在35歲以后患骨質疏松癥的概率。

　　五類職業病

　　復旦大學醫學院教授邵玉芬在分析現代白領職場的生活誤區時告訴記者，現代白領的職業病大體分為電腦輻射類、用眼衛生類、肥胖類、精神不佳類、亞健康類。“不要小看它們，長此以往就會讓身體失去平衡。尤其是當身體處于亞健康狀態，就會容易引發其他的疾病。”