皮膚惡性腫瘤雖然沒有肝癌、肺癌、乳腺癌那么受關(guān)注，但它卻是全球范圍內(nèi)發(fā)病率最高的惡性腫瘤。預(yù)防皮膚癌的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防皮膚癌的有效途徑。

　　預(yù)防皮膚癌的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防皮膚癌的有效途徑。

　　以下是預(yù)防皮膚癌的方法有哪些的介紹

　　1、在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強的致癌性。對于因工作需要，必須長期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動保護(hù)。

　　2、自覺保護(hù)好我們的生活環(huán)境，不要隨意點燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質(zhì)。

　　3、防止長時間的皮膚暴曬。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長期工作在陽光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時可涂些防曬霜之類的物品。

　　4、注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言。

　　5、積極治療原發(fā)病。患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭取將皮膚癌扼殺于萌芽之時。

　　6、加強鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，中醫(yī)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

　　7、涂防曬霜，最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外線的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

　　8、衣服遮擋，即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長。所以白天在戶外走動，應(yīng)戴帽子、穿長袖衣服等等。

　　9、飲食防范，維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

　　無論是成人還是兒童，都應(yīng)采取這些預(yù)防措施。避免過多接觸紫外線、x線等各種射線。生活中要穿棉質(zhì)衣物減少皮膚的刺激。

本文來源于湛江新聞網(wǎng)：http://www.gdzjdaily.com.cn/cooperate/jkkc/2013-01/14/content_366894.htm